Zařazení bylinek do zdravého životního stylu

Bylinky se pak postarají o nastolení rovnováhy, očistu organismu či regeneraci. Se zdravým životním stylem také souvisí přírodní kosmetika, kterou používáte při péči o tělo. Bylinky jsou jednou z důležitých složek, které by v ní určitě neměly chybět. V domácích podmínkách si tak můžete s pomocí několika kvalitních surovin vyrobit například pleťové krémy, tělová másla nebo třeba tuhý deodorant.

Bylinky lidé používají už stovky let. Z běžných potravin dokážou vytvořit pochoutky a do našeho jídelníčku přináší pořádnou porci zdraví. Čerstvé bylinky povzbuzují chuť k jídlu a významně podporují trávení. Díky velkému obsahu vitamínů, éterických olejů, minerálů a dalších účinných látek dokážou podpořit imunitu, zklidnit nebo naopak povzbudit mysl, pročistit krev a pomoci i při řadě dalších zdravotních obtíží. Ne nadarmo se říká: „Není bylina, aby na něco nebyla.“.

Se zdravým životním stylem jde ruku v ruce především kvalitní stravování. To by se mělo skládat z čerstvých surovin, ať už je to ovoce, zelenina, či maso. Polotovary a průmyslově zpracované pochutiny raději vynechte. Jídelníček by měl být vyvážený, střídmý a pravidelný. Ideální jsou menší porce pětkrát denně. Snídaně je přitom základ, který není dobré vynechat. Díky ní se organismus nastartuje a vydrží fungovat celý den.

Potenciál bylin při zlepšování naší celkové pohody

Léčivé rostliny jsou dnes úzce spojovány se zdravým životním stylem. Jejich pozitivní vliv na lidské zdraví i mysl byl jednoznačně prokázán, takže pokud se snažíte žít zdravěji, určitě byste do svého stravovacího programu měli bylinky zařadit. Ovšem nepovažujte je za stoprocentní spásu, ale spíše za zdravý doplněk. Abyste se dočkali opravdového zdraví, je třeba začít také u samotného stravování, upravte pitný režim a zdravý pohyb.

Už generace před námi věděly, že bylinky mohou prospívat našemu zdraví i kráse. Ke zmírnění kožních nedokonalostí využívaly sílu heřmánku a měsíčku. Obě tyto bylinky totiž dokážou pleť uklidnit a zjemnit. S jakými dalšími neduhy si poradí a které další bylinky budou mít pozitivní vliv na vaše tělo? .

Bylinka s tímto poetickým názvem má údajně blahodárný vliv nejen na naše psychické, ale také fyzické zdraví. Může pomoci navodit dobrou náladu, zklidnit nervovou soustavu, tlumit křeče a bolesti hlavy, napomoci zdravému zažívání, eliminovat nadýmání a žaludeční křeče. Dále se může podílet na podpoře funkce zdraví střev, která se z velké části podílí právě na správném fungování naší mysli.


Redakce radí: Vyzkoušejte zajímavé rady a tipy pro své zdraví.


Related posts

Jak vylepšit svou pokožku?

Vybavte svůj hotel perfektním textilem rychle a levně. Jak na to?

Uzavření povinného ručení snadno a bez starostí