Pravidelný pohyb je základem pevného zdraví a dobré nálady. Díky sportu zlepšíte svou imunitu, zformujete tělo, získáte větší sebevědomí, zpomalíte stárnutí a dočkáte se stovek dalších benefitů. Jaké vybavení je vhodné pro naprosté začátečníky?
Sport vás musí bavit
Máte v plánu sportovat dlouhodobě? Pak musíte najít činnost, která vás bude opravdu naplňovat. Rozhodně nemá cenu věnovat se něčemu jen proto, že vám to doporučil oblíbený influencer nebo kamarád. Nebude-li vás pravidelná aktivita naplňovat, stejně do pár měsíců opět skončíte na gauči. V počátcích své cesty klidně můžete začít jen doma v soukromí. Ideálně cviky s vlastní hmotností (kliky, sedy-lehy, protahování a podobně). K takovým účelům skvěle poslouží karimatka na cvičení s neklouzavou úpravou. Díky ní si ihned první den nesedřete záda a zadek a budete cvičit pohodlně.
Řada z vás se určitě nedokáže donutit ke cvičení bez parťáka. Rozhodli jste se sportovat s kamarádem? Pak si nejdříve vyzkoušejte jednoduché míčové hry. Ty můžete provádět na nejrůznějších hřištích, kterých je dnes ve městech až až. Stačí vám pouze volejbalový míč, sportovní obuv a pohodlné oblečení. Poté si společně například dvakrát týdně domluvíte odpolední hodinu, kdy se sejdete na hřišti a dáte si klidný „zápas“.
Získejte pořádnou porci inspirace
Karimatky na cvičení a volejbalové míče jsou jen špičkou ledovce. Každý z nás má přece jen jinou stavbu těla, přání, potřeby a možnosti. Zdaleka nejlepší tedy bude, když nyní navštívíte internetové stránky populárního online obchodu Köck sport. Ten disponuje stovkami zajímavých malých i velkých pomůcek pro milovníky sportu. Najdete v něm produkty pro míčové hry, posilování, běh, atletiku, gymnastiku, stejně jako rehabilitační cvičení.
